Регистрация
через
или

Кто живет внутри нас?

20 Ноября 2017 Всё о дисбактериозе
Кто живет внутри нас?

Кто живет в нашем организме?  

В организме человека живут различные грибки, вирусы, микробы и т. д. Эти «жильцы» населяют кишечник, ротовую полость, кровь, а также вполне уютно чувствуют себя в межклеточном пространстве любых тканей. 

Скорее всего, вы имеете представление о том, как работают различные органы человеческого тела: сердце, желудок, кишечник, легкие, печень, почки и т. д. Однако сомневаемся, что вы уделяли должное внимание бактериям, которые населяют наш организм. У любого человека возникает мысль: «Они ведь так малы, поэтому вряд ли могут оказывать на нас большое влияние».

Все, кто так думает, глубоко ошибаются. Мы не можем увидеть микроорганизмы невооруженным глазом, но это не значит, что они не важны для организма.

Приведем некоторые интересные факты.

  • Микроорганизмов в нашем организме в 10 раз больше, чем собственных клеток.
  • Бактериями заселены практически все поверхности тела человека.
  • Суммарный вес бактерий достигает 3-4 кг.
  • Основное «место обитания» бактерий – кишечник (на него приходится от 1,5 до 3 кг от общего веса).
  • Суммарное количество бактериальных генов примерно в 100 раз больше генов человека (т.е. 99% генетической информации принадлежит не человеку, а населяющим его микроорганизмам).
  • 5-10% энергии из потребляемых продуктов мы получаем за счет бактерий.
  • В организме человека по меньшей мере 400-500 видов бактерий. Постоянный состав бактериальных «жильцов» включает свыше 200 видов.

Микрофлора как отдельный орган 

Микрофлора (или микробиота) – это совокупность всех микроорганизмов человека (бифидобактерии, лактобактерии, стрептококки, энтерококки, кишечная палочка, гнилостные бактерии, аэробные, анаэробные микробы). Микрофлора оказывает сильнейшее влияние на здоровье человека. По выполняемым функциям ее без зазрения совести можно считать отдельным органом человеческого тела.

Основные функции микрофлоры:

  • выведение токсинов;
  • синтез витаминов;
  • контроль обменных процессов;
  • участие в синтезе аминокислот;
  • участие в усвоении кальция;
  • поддержание здорового состояния слизистой кишечника;
  • стимуляция перистальтики;
  • регулирование иммунитета.

Что происходит при нарушениях в балансе микрофлоры

Обитающие в нашем организме «жильцы» в большинстве своем призваны помогать нашему организму. Это разнообразные полезные бактерии, защищающие нас от «врагов» – патогенных бактерий, которые вызывают различные заболевания. Полезных бактерий должно быть в разы больше. Если организм находится под их защитой, то человек чувствует себя хорошо.

Нормальное соотношение числа полезных бактерий к патогенным приблизительно равно 80:20.

Когда происходит сбой в микрофлоре, то количество патогенов возрастает, они начинают вытеснять полезные бактерии. 

Если количество патогенов начинает превышать 20%, то иммунитет человека слабеет, замедляются метаболические и биохимические процессы, он становится более уязвимым и заболевает. Нарушение баланса микрофлоры называют дисбактериозом (или дисбиозом). Однако считается нормальным, если у здорового человека выявляют наличие патогенов. В некоторых количествах патогенные микроорганизмы будут присутствовать всегда. 

Любопытно, что есть и бактерии-лицемеры, которые в науке называют условно патогенными. Они совершенно безобидны только до того момента, когда у человека резко снижается иммунитет. Как только происходит истощение защитных сил организма, они переходят на сторону зла.

Как сохранить баланс микрофлоры

Вот некоторые советы:

  • укрепляйте иммунитет, занимайтесь спортом;
  • переходите на правильное питание;
  • старайтесь избегать состояния стресса;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • высыпайтесь;
  • принимайте пробиотические препараты (пробиотики): после приема антибиотиков; после отравлений и интоксикации организма; при различных заболеваниях, вызванных дисбактериозом и иммунодефицитом (а это 90% всех заболеваний).

ДРУГИЕ СТАТЬИ НА ЭТУ ТЕМУ:

ОПУБЛИКОВАННЫЕ КОММЕНТАРИИ (0)